1. 인스타그램 마케팅의 시대 인스타그램을 이용하면 매일 무료로 고객에게 접근할 수 있다(18).  인스타그램은 당신의 사진을 영원토록 간직할 수 있는 스크랩북과 같다. 인스타그램을 잘하는 계정들은 창의적이고, 시각적으로 우리의 눈을 사로잡으며, 늘 즐거운 볼거리를 제공한다(20). 인스타그램의 생명은 지속성과 연관성이다. 가능한 일관된 메시지를 제공해야 이용자들이 오래 머무른다. 그리고 가능한 정보를 사진 1장에 다 표현해야 하며, 목록에서 볼 때 색의 조화를 염두에 두고 포스팅을 하는 것이 좋다(22).  인스타그램의 성장속도가 빠른 이유는 다른 SNS보다 단순하고 쉽게 이미지로 소통할 수 있기 때문이다(27).  인스타그램에서는 하나의 게시물에 30개 이상의 해시태그를 사용할 수 없으며 사용하기 적..

저자는 강남 세브란스 병원 내분비과 교수로 명화를 통해 14가지 호르몬을 소개하고 초상화를 보고 호르몬 문제를 진단하고, 풍경화가 불러일으키는 느낌을 호르몬의 특징과 관련지어 이야기합니다. 정말 많은 호르몬들이 있는데 우리가 익히 알고 있는 호르몬도 그 기능이 무엇인지 밝혀진 것은 아니고, 일반인이 이해하기에는 많은 어려움이 있는 영역입니다. 하지만 이 책 속의 여러 그림 작품들로 인해 딱딱한 호르몬 이야기를 부드럽고 흥미롭게 풀어내어 호르몬과 좀 더 친숙해진 느낌입니다. 호르몬은 우리가 생각하는 것보다 많은 역할을 합니다. 특히 신진대사의 중추적인 역할을 합니다. 호르몬을 빼놓고는 다양한 신체 특징과 감정 변화를 설명할 수 없을 정도입니다. 한 사람의 몸이 시시각각으로 변하는 것도 호르몬 영향 때문입니..

알렌한드로 융거 박사는 내과 전문의이자 심장 전문의로, 미국 최고의 단식, 정화, 해독 전문가입니다. 그는 수련의 시절, 눈코뜰 새 없는 바쁜 스케줄과 극심한 정신적 스트레스로 뉴욕의 오염된 환경 속에서 건강의 이상을 느끼게 됩니다. 점점 살이 찌고 알레르기 증상이 심해지더니 소화기관의 이상과 함께 급기야 우울증 진단까지 받게 되죠. 자신에게 일어난 몸의 변화에 놀란 그는 심장전문의의 길을 포기하고 병을 고치기 위해 인도로 떠납니다. 거기서 인도의 전통의학인 아유르베다와 동양의 한의학을 공부하고 몸과 마음의 건강을 되찾은 후, 다시 미국으로 돌아와 클린 프로그램을 만들게 됩니다. 1장. 나는 뉴욕에서 병들어가고 있다 해독기능은 당신이 미처 몰랐던 무한한 에너지의 보고로 통하는 무료입장권인 셈이다. 태어날..

생각이 말을 만들고 당신이 뱉은 말은 미래를 만든다. 운명을 바꾸고 싶다면 당신의 말투 습관부터 바꿔보자. 습관을 바꾸는 시간은 최소 21일 투자해야 한다. 지금부터 당신이 사용하는 말투를 점검하여 미래를 바꿔나가자. 1 망했다, 죽겠다, 틀렸다, 힘들다, 미쳤다라는 말은 입 밖으로 내지 않는다. 2 아침에 일어날 때 오늘을 살아갈 수 있음을 감사하자. 3 활짝 웃어라. 웃음은 만병통치약이다. 4 부정적인 말 '나는 안 돼'를 '나는 된다'라고 말하는 습관을 가져보자. 5 남과 비교하지 말자. 비교하는 순간 넘어진다. 6 자기 전 하루 중 감사한 일을 일기로 써보자. 감사하면 할수록 감사는 늘어난다. 7 만나는 사람과는 웃는 얼굴로 인사를 하자. 웃는 얼굴은 상대의 마음의 빗장을 연다. 8 돈이 없다, ..

젊은 날의 가난을 딛고 오늘날 병원장으로 성공적인 삶을 살아가는 병원장, 이하영님께서 본인의 삶에 가장 영향력을 끼친 책으로 20번 넘게 읽었다고 추천하셔서 읽게 된 책입니다. 이 책의 저자인 웨인다이어는 '행복한 이기주의자'를 출간한 이후, 출판사로부터 책을 사들여 차 트렁크에 잔뜩 싣고는 세상을 돌아다녔다고 합니다. 길 위에서 만난 사람들에게 자신의 책을 선물했고, 이를 통해 그 책에 담긴 혁신적인 메시지들이 점점 공유되기 시작하면서 마침내 폭발적인 반응들이 나타났습니다. 그의 책을 어디서 구할 수 있느냐는 독자들의 문의가 폭주했고, 그는 심리학과 영성 분야에서 가장 위대한 작가로 떠오르게 되었습니다. 웨인 다이어는 태생적으로 사람들과 어울리기를 좋아해서 자신의 삶에 영감을 주는 사람들이 있는 곳이라..

우연히 도서관에서 발견하게 된 책인데 이 책을 읽은 것은 참 행운이라 생각이 듭니다. 이 책의 저자는 외상성 뇌손상과 학습장애를 전문 분야로 삼아 생각과 학습의 연계성을 연구하고, 최근 과학의 원리와 성경말씀의 연계성을 중심으로 연구해 과학이 어떻게 성경을 뒷받침하는지 잘 나타낸 책입니다. 뇌 속의 많은 잠재력, 긍정적인 생각들을 마음껏 끄집어내 보는 시간들이었습니다.  생각의 단편이 모여 '태도'를 이룬다. 생각의 집합체인 '태도'는 우리의 '마음' 상태를 그대로 반영한다. 기억하라. 삶의 질을 좌우하는 것은 DNA가 아니라 '태도'이다(13).  마음으로 무언가를 '결심'할 때, 당신의 두뇌 속 화학물질의 흐름이 변화된다. 화학물질의 흐름의 변동은 일단의 유전자를 긍정적 혹은 부정적 방향으로 움직인다..