📚천연VS합성 똑소리 나는 비타민 선택법 | 브라이언R.클레멘트 | 전나무숲(2023)

우리 사회는 영양소와 건강기능식품이 우리 몸에서 하는 역할과 해야 할 역할에 관한 신화와 잘못된 정보, 오해로 가득 차 있다.(6) ​ 전 세계에서 판매되는 비타민 보충제가 대부분 제약회사가 소유했거나 제약회사의 통제를 받는 연구소에서 만든 합성물질이라는 사실을 밝히고 있다. 제약회사는 비타민 보충제를 제조할 때 약품의 제조 기준과 제조 과정을 그래도 적용한다.(7) ​ 적어도 95% 제품에 합성화학 성분이 들어 있다. 건강히 살아가려면 반드시 자연이 만든 음식과 영양소를 먹어야 한다.(8) 합성영양제에는 독성이 있는 합성색소뿐만 아니라 합성감미료 같은 여러 첨가물이 들어있으며, 말랑말랑한 젤 형태의 비타민에는 대부분 트랜스지방인 경화유가 들어 있다. 비타민 보충제에는 심장혈관계 질환, 뇌졸중, 심장마비..

📚탁월한 인생을 만드는 법 | 마이클 하얏트 | 안드로메디안(2019)

우리는 누구나 장애물을 마주한다. 제한적 믿음은 장애물을 넘지 못하도록 방해하지만, 해방적 진실은 장애물을 뛰어넘고 주변 환경까지 개선한다.(33) 이루지 못한 목표와 개인적 성공 간의 주요한 차이점은 무엇보다도 그 목표를 달성할 수 있다는 믿음이다.(36) 흑백 사고: 우리는 완벽하게 해내지 못하면 실패했다고 가정한다. 하지만 현실은 상황에 따라 차등해서 적용되는 슬라이딩 스케일이지 on/off처럼 둘 중 하나만 선택하는 토글스위치가 아니다.(43) ​ 과도한 뉴스는 당신을 우울하고 불안하게 할 수 있으며, 대개 고조되는 내용에 변화를 주거나 영향력을 행사할 능력을 당신에게 제공하지도 못한다. 뉴스에 귀를 기울이면, 세상이 갈수록 험악해진다고 믿기 쉽다. 뉴스 매체들이 이렇게 부정적 소식만 보여주는 이..

90년대생의 생각과 생활 방식은 독특하다. 앞으로 그들을 진정으로 이해하는 것이 비즈니스 성공의 핵심이 될 것이다.(7) ​ 공시생의 증가는 곧 사회적 낭비로 연결되었다.(9) ​ 오늘날 한반도의 청년들이 공무원 시험에 내몰리게 된 이유다.(10) ​ 꼰대란 은어로 '늙은이'를 지칭하거나 학생들의 은어로 '선생님'을 이르는 말이다. '남보다 서열이나 신분이 높다고 여기고, 자기가 옳다는 생각으로 남에게 충고하는 걸, 또 남을 무시하고 멸시하고 등한시하는 걸 당연하게 여기는 자'를 지칭한다.(11) ​ 꿈도 좋지만 그렇게 쉽게 사라질 꿈이라면 차라리 꾸지 않겠다는 게 그녀의 설명이다.(28) ​ 무엇보다도 공무원은 구조조정의 공포가 없다.(29) ​ 여유라는 단어 대신 조급함과 억울함만이 생겨났다. 이렇게..

자신 말고 주변 사람을 잘되게 해 준다. 함께 잘되면 모멘텀이 커진다. 그래서 더 큰 성공을 한다 (5) 행복의 기준을 성장에 둔다. 어제보다 1%만 성장하면 1년 뒤면 37배 성장하고 10년 뒤면 '6000조'배 성장한다.(6) ​ 왕성한 호기심 + 집요함 궁금하니까 그래서 그냥 더 깊게 계속 파고들어 가다 보니까 결국 위대한 업적을 이룬 것이다.(6) ​ 세상을 다르게 해석하는 능력을 만든다 재해석을 얼마나 탁월하게 하느냐의 문제이다.(6) ​ 인생의 모순을 인정한다. 플랜B를 한 가슴에 담아야 한다.(6) ​ 자신감보다는 자존감, 진지함보다는 유쾌함.. 99%의 유쾌함과 1%의 진지함으로 꽉 찬 인생을 만들자.(5~6) 프레임 마스터가 된다. 결국 어떤 환경이 그에 상응하는 의지를 우리에게 심어주는..

"이 세상 모든 것은 변한다. 변한다는 사실만이 변하지 않을 뿐이다." 이 같은 변화의 소용돌이에서 우리는 최고의 선택을 해야 한다.(11) ​ 군주는 아첨꾼에 둘러싸여서는 안 됩니다. 군주는 국가의 나쁜 소식을 제일 먼저 아는 사람이 되어야 합니다.(20) ​ 자기 자신에게 만족하는 사람은 다른 사람에게 화를 내지 않습니다. 세상에서 가장 재미없는 회의는 어떤 것일까요? 이미 결론이 나와 있는 회의입니다. 리더는 가장 나중에, 그것도 꼭 필요할 경우에만 발언해야 합니다. 리더의 말은 곧 결론이기 때문입니다. 그래서 많은 사람들이 남의 의견을 잘 듣는 그릇이 큰 사람이 리더가 되어야 한다고 말하는 겁니다.(22) ​ 마키아벨리는 리더, 즉 군주의 그릇이 얼마만큼인지 한눈에 아는 법이 있다고 했습니다. 무..

1. 성공은 습관에서 온다 매장 10개 가진 회사가 매장 300개를 꿈꾸면 누군가는 비웃고 누군가는 흥분한다. 매장 300개를 보고도 매장 3000개를 말하면 누군가는 포기하고 누군가는 가슴이 뛴다. 도시락을 팔아서 대기업이 될 수 있다 말하면 누군가는 돌아서고 누군가는 상장을 생각한다. 나는 한계를 느끼지 않았다. 나는 항상 새로운 계획에 흥분하고 가슴이 뛴다. p. 12 나는 말의 힘을 믿는 사람이다. 한번 말을 하고 나면 잊기 전까지 그 힘이 사라지지 않음을 믿는다. 그리고 그 말에 힘을 부여하고 계속해서 그 힘이 사라지지 않게 하기 위해 액자에 써서 걸어놓거나 그에 알맞은 이미지를 만들어 포스터로 제작하여 걸어놓는다. p 15 내 생각을 끊임없이 자극할 만한 환경만 만들어주면 무엇이든지 얻게 된..