전체 글(213)
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📚운동의 뇌과학 | 제니퍼 헤이스 | 현대지성(2023)
불안장애, 우울증 등 정신질환이 늘어나면서 어린나이부터 장년에 이르기까지 약물에 의존하는 사람들이 너무 많아졌다. 그러나 이 책에서는 그런 정신적 어려움들이 운동만으로 해결될 수 있다고 말한다. 잠시 걷는 것만으로 뇌의 용량이 증가하고, 지구력 운동으로 수명을 연장할 수 있다고 말한다. 혹여나 약물에 의지하고 있다면 이 책을 통해 조금이라도 운동으로 대체하려고 노력해보길 기대한다. 1장. 왜 우리는 작심삼일에서 벗어나지 못할까 우리는 운동의 치유력에서 무기력을 무너뜨릴 희망을 찾을 수 있다. 운동은 내 속에 있는 희망의 불씨가 꺼지지 않도록 해준다. 만성 스트레스는 모든 상황을 극복할 수 없는 것처럼 보이게 만들고 무기력감을 키워 우리를 상황에 굴복시킨다. 운동을 일상화하는 데 있어 가장 큰 비극은 새..
2024.11.14 -
📚1년만 미쳐라 | 강상구 | 좋은책만들기(2014)
현실적으로 1등과 2등의 차이는 어마어마하다. 1등은 스폿트라이트를 한 몸에 받지만 2등은 잊힌다(24). 피터드러커의 성공적인 자기경영법(31)1.시간을 체계적으로 관리. 활용한다.2. 현재 업무에만 초점을 맞추지 않고 최종 결과와 연계시켜 노력을 기울인다.3. 자신의 약점보다는 강점을 바탕으로 성과를 낸다.4. 더 좋은 결과를 거두기 위해 주요 부분에 집중하며 업무의 우선순위를 정해 중요한 것을 먼저 처리한다.5. 목표달성을 위해 체계적인 절차를 밟는다. 자신이 하고 있는 일에 대한 믿음과 자부심이 있어야만 오롯이 미칠 수 있다(34). 1년을 제대로 보내지 않으면 전문가가 될 수 없다(65). 1년이란 기간은 그리 똑똑하지 않은 사람일지라도 꾸준히 자기 일을 하면 한 사람 몫을 충분히 해..
2024.11.13 -
📚한 번은 원하는 인생을 살아라 | 윤태성 | 다산북스(2015)
1장. 흔들리지 않을 용기 첫 번째 경력을 무엇으로 선택할지가 인생 전체의 산맥을 따져보았을 때 가장 중요하다. 다음 경력에도 계속해서 영향을 끼치게 되는 것이 바로 첫 번째 경력이다(37). 시간은 세 가지로 구분해야 한다. 일한다, 쉰다, 아무 것도 안 한다. 아무것도 안 하는 것은 무념무상의 상태다(49). 인간관계에서 중요한 것은 다른 사람의 입장이 되어보는 것(75). 다른 사람과 원만하게 지내는 비결은 나보다 상대방이 더 많은 말을 하게 하는 것(74). 주변 사람들의 부정적인 반응을 즐거워하면서 내가 생각한 일을 진행하려면 자기관리능력이 필요하다(82). 능력있는 사람은 절대로 바쁘지 않다(85). 많은 사람에게 동시에 이메일을 보내면 누구에게 가장 먼저 답장이 올까? ..
2024.11.12 -
📚좋은 리더를 넘어 위대한 리더로 | 짐콜린스&빌 레지어 | 흐름출판(2024)
짐콜린스의 '좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로'를 예전에 읽은 적이 있는데 그 당시만 해도 경제 용어나 비즈니스적 사고가 낮아서 상당히 어렵게 느끼면서 완독했던 적이 있다. 그로부터 상당한 시간이 흐른 후, 짐콜린스의 리더를 다룬 이 책을 또 마주하게 되었다. 나의 기업가정신이 조금 커진 덕인지, 아니면 기업을 이해하는 폭이 넓어져서인지 이번 책은 구구절절 가슴에 박힌다. 인생을 연속되는 거래로 볼 수도 있고 관계를 쌓아가는 과정으로도 볼 수 있네. 거래는 성공을 안겨줄 수 있을지 모르지만, 인생을 위대하게 만들어주는 것은 관계뿐이라네. p. 17 1장. 좋은 리더를 넘어 위대한 리더로 빌은 아메리칸드림은 혼자만 잘되는 게 아니라, 사회에 도움이 되는 일을 하고 다른 사람들에게 자기가 가진 것을 대가 없..
2024.11.11 -
📚무엇이 당신을 만드는가 | 이재규 | 위즈덤하우스(2010)
1장. 가치와 목표 인간의 궁극적 가치는 결국 어떤 사람으로 살다가 어떻게 죽는가 하는 것으로 표현된다(16). 죽은 후에 어떤 사람으로 기억되기 바라는가?(19). 죽은 후에 어떤 사람으로 기억되기 바라는가? 드러커는 이렇게 대답했다. "여러 사람들이 목표를 달성하도록 도와준 사람으로 기억되기를 바랍니다"(23). 누군가의 삶에 변화를 일으킨 적이 있는가?(24). 책과 이론이 사람의 삶을 진정으로 변화시키지 못한다면 그게 다 무슨 소용이 있겠나(25). 과연 나는 가치있는 일을 하고 있는가(29). 경제개발의 본질은 가난한 사람들을 부유하게 만드는 것이 아니라, 가난한 사람들의 생산성을 높이는 것임을 알고 있다(30). 18개월이라는 시간은 어떤 사람이 작업계획을 세우거나 또..
2024.11.10 -
📚왜 리더인가 | 이나모리 가즈오 | 다산북스(2021)
🙃리더와 리더가 아닌 사람의 차이?🙃당신은 리더로서, 어떤 각오를 하고 있는가?🙃왜 어떤 리더는 사라지는가? 변화가 일상이 된 현장에서 살아남으려면 모험가적 정신이 필요하다 돌이켜보니 위기를 넘기고 사업을 키우는 건 인재도, 돈도, 능력도 아니었다. 가장 중요한 것은 '사람의 마음'이었다 어떤 미래가 펼쳐질지 모르는 불안한 시대, 당신은 리더로서 어떤 각오를 하고 있는가? 어떤 재난이든 그것을 끌어당기는 마음이 있기 때문에 일어난다(24). 현실이 사람의 태도와 자세를 만드는 것이 아니라, 마음이 현실을 만들고 움직여나가는 것이지요(24). 사업의 크기는 리더가 지닌 마음의 크기와 비례합니다(27). 왜 어떤 리더는 금세 사라지고, 어떤 리더는 영원히 존재하는가(35). 어..
2024.11.09