어느 날 우연히 들린 어느 북카페에서 발견한 책 한 권!!! 다이어트를 하든 안 하든 해가 갈수록 조금씩 불어나는 "살"들을 있는 그대로 사랑하기로 결심하게 만든 책이다. 푸드 프리덤은 다이어트, 체중 감량 프로그램이 아니다. 다이어트가 아닌 삶의 진짜 목표를 찾고, 자기 자신을 수용, 신뢰하는 법을 배우는 여정이다. 사회가 우리에게 정해둔 규칙과 제약에서 벗어나 음식, 삶의 균형, 그리고 즐거움을 찾아가는 과정이라고도 말할 수 있다. p. 7 과거부터 가뭄이 예상되면 물을 저장해 두고, 기근이 예상되면 곳간에 식량을 비축해 두었다. 우리의 몸도 같은 시스템으로 작동한다. 다이어트를 계획한다는 것은 '지금 먹고 있는 음식들을 곧 먹지 못하게 될 것'임을 의미한다. 기근이 예측되니, 자연스럽게 우리의 뇌는..

이 책은 필자가 갖고 있던 관점을 대변해 줄 것 같아서 읽게 되었다. 나름 의학서적이어서 다 읽기까지 꽤 많은 시간이 걸렸지만 더더욱 다양한 장애 아이들을 마주하는 현장에서 그들을 대하는 부모와 교사들에게 이 책이 희망의 한 줄기가 되어 줄 듯하다. 나는 자폐증, ADHD/ADD, 천식, 습진, 알레르기, 실행장애, 난독증을 가지고 있는 아이들 중 소화기 이상이 없는 아이를 아직 본 적이 없다. 많은 경우 부모가 먼저 이야기를 하기 시작할 정도로 그 상태는 심각하다. 현대 정신 의학의 아버지인 프랑스 정신과 의사 필립 피넬(Phillipe Pinel, 1745~1828)은 여러 해 동안 정신병 환자들을 연구한 끝에 1807년에 다음과 같이 결론지었다. “광기의 일차적인 원인 부위는 일반적으로 위와 장의 ..

그림책으로 해보고 싶은 일들이 있어 마음만 먹고 있던 가운데 지인께서 소개해 주신 책이 이 책이다. 심리학과 그림책을 연결하여 인간의 오묘한 마음들을 표현해 놓은 동화책을 마음껏 추천받을 수 있는 책이었다. 1장. 지그문트 프로이트 ‘직면’하게 되면 그동안 외면하고 회피하며 부정해서 해결하지 못했던 수많은 미해결 과제가 풀리면서 마음의 편안함을 얻을 수 있다. 이렇듯 직면은 우리의 성장을 위해 반드시 거쳐야 하는 관문이다. 18 내 삶의 본래 주인인 ‘나’가 주체적으로 서지 못했을 때 무의식은 제 주인을 삼켜 버리고 제멋대로 그의 삶을 할퀴려 든다. 20 심리적 수월함을 얻을 수 있는 가장 손쉬운 방법은 나를 괴롭히는 가족이나 친구, 직장동료, 또는 나와 관계를 맺고 있는 다양한 사람들이 바뀌지 않는다고..

😊앞으로의 시대는 로봇과 떨어질래야 떨어질 수 없는 시대입니다.이 책을 읽으며 생각보다 많은 로봇들이 우리나라에 들어와 있다는 걸 알게 되었어요. 심지어 교육용으로 얼마 전 구입했던 씽고도 이 책에서 만나 얼마나 반갑던지.이제 장애가 있더라도 로봇이 상용화가 된다면 충분히 핸디캡을 보완할 수 있는 희망적인 세상도 이 책에서 만나게 됩니다. 1장. 로봇이란 무엇일까요 현재 인공 지능의 발달로 로봇은 여러 가지 변수가 있는 복잡한 상황을 분석하고, 스스로 판단하여 명령을 내리기도 합니다. 앞으로 기술이 더 발전하면 로봇의 뇌는 인간을 뛰어넘을 수도 있을 것입니다. p. 22 제노: 유럽 연합에서 자폐 아동과의 상호 작용 및 교육을 위해 만든 로봇입니다. 얼굴의 모터를 이용해서 여러 표정을 지을 수 있으며..

😊'요즘 아이들 마음고생의 비밀'을 우연히 접해 읽다가 그 책을 쓴 저자가 궁금해져 이 책도 읽게 되었다. 요즘 고등학교에는 전교생 300명 중 100명은 심리정서적으로 어려움이 있어 약을 복용하고 있다는 소식을 접한 적이 있는데 이런 시대에 이 책을 쓴 저자 같은 분이 참 귀한 듯하다. 아이들의 무기력을 그냥 탓할 것이 아니라 그들이 살아가고 있는 시대적 흐름 속에서 이해하고 지원해야 할 부분이 반드시 있다. 모든 어른들이 이 책을 읽고 함께 고민하고 생각해보면 좋겠다. 무기력은 희망을 상실할 때 나타나는 대표적인 현상이다. 희망이 없다고 느껴질 때의 무력감이 쌓이고 쌓여 더 이상 기력을 낼 수 없거나, 기력이 바닥나거나, 혹은 기력을 만드는 방법을 알 수 없는 상태이다. 그러므로 무기력은 꾸짖어서 ..

🙃여의도에서 알게 된 북카페 꼼마의 느낌이 너무 좋아 송도 꼼마에도 가게 되었다.여의도보다 훨씬 더 큰 송도에서 마주한 책은 바로 웨인 다이어의 책이었다. 지난번 '우리 모두 죽는다는 것을 기억하라'의 작품으로 만나본 적이 있는 웨인 다이어의 비교적 최근 책을, 추석 연휴 몰입 도서로 만날 수 있어 참 행운이었다. 1장. 모든 것은 태도에 달려있다 우리는 외부의 힘, 우리를 위협하는 태풍을 막을 수 없습니다. 하지만 자기 안에서 일어나는 일은 막을 수 있습니다. 우리는 내면의 촛불을 꺼뜨리지 않을 수 있습니다 p. 29 스스로가 무척이나 가치 있고 중요한 사람이라 생각하고 인간으로서 의미를 부여하면 절대로 누구도 당신을 함부로 하지 못할 겁니다. 대부분 자신을 함부로 대하는 건, 그러니까 담배를 피우..