그림으로 읽는 잠 못 들 정도로 재미있는 이야기 시리즈 중의 한 권인 단백질 책은 '단백질' 영양소에 대해 보기 좋고 이해하기 쉽게 항목별로 깔끔하게 정리된 책입니다. 또한 여러 각도에서 단백질에 대한 의문을 잘 풀어놓은 책입니다. 단백질에 대한 궁금증을 가졌던 분, 아침식사를 잘 챙기고 싶었던 분들, 활기찬 인생 후반전을 준비하고 싶은 분들, 성장기 아이들을 키우는 학부모님들, 운동을 열심히 하는 데 좀처럼 체력이 늘지 않는 분들이 꼭 읽으면 좋을 내용들입니다. 1장. 살 빼기 위해서는 단백질이 절대적으로 필요 몸을 만드는 가장 중요한 영양소 '단백질' 단백질은 우리 체내에서 어떻게 만들어지는 것일까? 식사로부터 섭취한 단백질은 체내에서 일단 아미노산으로 분해된다. 그리고 전신의 각 부위에서 기능하는 ..

이 책은 교회 도서관에서 우연히 만나게 되었습니다. 책이 너무 두꺼워 처음부터 읽지 못하고 뽑기 하듯 손가락이 머문 곳을 몇 장 읽어나가다가 책 속에 진주들이 많음을 발견하게 되었습니다. '나중에라도 꼭 읽어봐야지'라며 서점에 들어가 보니 지금은 절판되어 새 책은 구할 수도 없었고 중고책으로 어렵게 마련한 책입니다. 역시나 책이 너무 두꺼워 다른 읽을 책들에 밀려 차일피일 독서를 미루다가 어느 날 처음부터 끝까지 다 읽게 되었는데, 와~~ 제 인생 제 일의 도서로 꼽을 만큼 너무너무 귀한 책이었습니다. 20대에 예언의 은사가 있으셨던 어느 권사님으로부터 받게 된 성경 한 구절이 있었습니다. 그 말씀은 제 인생에 지금까지도 삶의 검이 되고 있고 심지어 닉네임까지 돼버린 '물댄동산'의 뜻에 대해 너무나 자세..

우연히 유튜브를 통해 내과 의사이자 류마티스 내과 의사인 김현아교수의 강의를 듣게 되었는데 평소 관심있던 내용이라 이 분의 책까지 구입해서 읽어보게 되었습니다. 3분 진료, 폭증하는 검사, 필수 의료 붕괴... 자본주의와 기술 중독, 국가의 방치가 만든 익숙해진 풍경들 속에 병원을 현명하게 이용할 수 있는 방법을 고민하게 되는 책입니다. 의료인들뿐만 아니라 일반인들도 자신이 처해있는 의료환경을 객관적으로 이해하는 데 큰 도움이 되는 책입니다. 우리나라 의료는 중병에 걸려 있다. 그 병의 이름은 '인간 소외'이다(15). 의사들은 환자들과 눈을 맞추지도, 환자들의 이야기를 제대로 들어주지도 않는다. 병원시스템이 그렇게 돌아가고 있기 때문이다(16). 병원은 한사람의 의사가 진료하기에는 터무니없이 많은 환자..

1장. 그릿, 성공의 필요조건 '절대 포기하지 않는' 태도(27) 대단히 성공한 사람.. 그들은 대단히 회복력이 강하고 근면했다, 자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있었다(29) 그릿이 높은 성인일수록 학교 교육을 더 많이 받을 가능성이 크다(33) 그릿이 모든 분야에서 성공을 예측해 주는 요인이다(35) 2장. 우리는 왜 재능에 현혹되는가 교사를 해본 사람이라면 세상에서 교직보다 힘든 직업이 없다는 사실을 잘 알 것이다(39) 그는 자신의 가능성을 믿어준 교사를 만나면서 결정적인 전환점을 맞이했다(58) 3장. 재능보다 두 배 더 중요한 노력 성취 = 재능 x 노력제곱 (67) 재능은 '노력을 기울일 때 기술이 향상되는 속도'를 말한다. 성취는 '습득한 기술을 사용했을 때의 결과물'이다...

1. 인스타그램 마케팅의 시대 인스타그램을 이용하면 매일 무료로 고객에게 접근할 수 있다(18).  인스타그램은 당신의 사진을 영원토록 간직할 수 있는 스크랩북과 같다. 인스타그램을 잘하는 계정들은 창의적이고, 시각적으로 우리의 눈을 사로잡으며, 늘 즐거운 볼거리를 제공한다(20). 인스타그램의 생명은 지속성과 연관성이다. 가능한 일관된 메시지를 제공해야 이용자들이 오래 머무른다. 그리고 가능한 정보를 사진 1장에 다 표현해야 하며, 목록에서 볼 때 색의 조화를 염두에 두고 포스팅을 하는 것이 좋다(22).  인스타그램의 성장속도가 빠른 이유는 다른 SNS보다 단순하고 쉽게 이미지로 소통할 수 있기 때문이다(27).  인스타그램에서는 하나의 게시물에 30개 이상의 해시태그를 사용할 수 없으며 사용하기 적..

저자는 강남 세브란스 병원 내분비과 교수로 명화를 통해 14가지 호르몬을 소개하고 초상화를 보고 호르몬 문제를 진단하고, 풍경화가 불러일으키는 느낌을 호르몬의 특징과 관련지어 이야기합니다. 정말 많은 호르몬들이 있는데 우리가 익히 알고 있는 호르몬도 그 기능이 무엇인지 밝혀진 것은 아니고, 일반인이 이해하기에는 많은 어려움이 있는 영역입니다. 하지만 이 책 속의 여러 그림 작품들로 인해 딱딱한 호르몬 이야기를 부드럽고 흥미롭게 풀어내어 호르몬과 좀 더 친숙해진 느낌입니다. 호르몬은 우리가 생각하는 것보다 많은 역할을 합니다. 특히 신진대사의 중추적인 역할을 합니다. 호르몬을 빼놓고는 다양한 신체 특징과 감정 변화를 설명할 수 없을 정도입니다. 한 사람의 몸이 시시각각으로 변하는 것도 호르몬 영향 때문입니..