일본에서 이미지 트레이닝 연구, 지도의 개척자로 불리는 저자는 30년 전부터 과학적인 멘탈 트레이닝 연구를 시작해 자신만의 능력 개발 프로그램으로 스포츠, 비즈니스, 수험생 등 많은 분야에서 실천적인 멘탈 매니지먼트를 펼치고 있는 분입니다. 평소에 일이 잘 풀리지 않아 고민중이신 분이라면, 술술 풀리는 인생을 갈망하고 있는 분이라면 이 책을 추천드립니다. 1장. 왜 1%의 사람만이 성공하는가 성공한 사람들은 언제까지나 열정을 유지한다. 그들은 경이적인 지속력을 반드시 갖고 있다(25). 평범한 사람들의 열정에는 지속성이 없다(26). 약한 팀일수록 현실에 대한 적응능력이 뛰어나다는 것을 알 수 있다(26). 운이 좋은 사람은 어떻게 해서든 운이 좋은 사람들은 자기 쪽으로 끌어들인다. 반대로, 운이 없는 ..

현대 무용의 거장 마사 그레이엄이 1990년 휠체어를 타고 김포공항으로 입국할 때 "무용을 잘하려면 어떻게 해야 하나요? 한국의 무용학도들에게 한 말씀해 주시죠. "라는 기자의 질문에 한 마디로 잘라 말한 대답이 생각난다. "그냥 하세요!"(13) 수준 높은 질문은 수준 높은 삶을 만든다. 성공하는 사람들은 더 좋은 질문을 하기 때문에 더 좋은 삶을 얻는다(18). 의문은 현재의 삶에 머물게 하지만, 질문은 미래의 삶을 바꾼다(21). 제대로 이해하는 것이 모든 일의 시작이다. 성급히 결론짓지 말 것! 먼저 이해하고, 그다음 판단하라(26). 첫 번째 질문 : 잠깐만, 뭐라고요? '잠깐만요, 뭐라고요?'가 굉장히 훌륭한 질문이라고 생각한다. 매우 단순해 보이는 말이지만, 사실 제대로 이해하고 사용한다면 ..

저자는 조직심리학의 전문가로 삶의 방식을 도약하는 데 실용전략적인 전략을 제시하고 있습니다. 현재와 미래를 더 가치있게 바꾸고 싶다면, '미래의 나'라는 렌즈를 통해 삶을 바라보고 '미래의 나'와 연결하는 통찰력을 배우길 바랍니다. 오늘날 심리학 연구는 한 사람의 과거가 그의 행동과 삶을 좌우하지 않는다는 사실을 보여준다. 오히려 인간은 미래를 향해 앞으로 나아가는 존재임을 많은 증거로써 제시한다(20). '왜'를 아는 것이 가장 심오하고 강력한 형태의 지식이다. '왜'는 '무엇'과 '어떻게'의 동력이기 때문이다(22). 목표나 동기는 모두 접근 또는 회피라는 두 가지 범주로 나뉜다. 일어났으면 하는 일에 대한 접근 또는 일어나지 않았으면 하는 일에 대한 회피, 이 두 가지가 어떤 행동을 하는 이유다. ..

김유진작가는 미국 뉴욕주와 조지아주, 이렇게 두 개 주의 변호사 자격증을 가진 변호사이자 대한민국에서 새벽 기상 열풍을 일으킨 파워인플루언서입니다. 어릴 때부터 타국에서 생활하면서 혼자 있는 시간들을 보내면서 터득한 삶의 지혜를 나누고 있습니다. 어떤 목적과 목표를 가지고 있든, 진정으로 더 나은 내가 되기 위해 먼저 스스로를 돌보는 나만의 시간을 확보하라고 저자는 이야기합니다. 새벽 기상은 나의 근본적인 문제를 이겨내는 데 큰 도움을 줬다. 하지만 그 모든 어려움을 극복할 수 있었던 것은 단순히 새벽에 일어났기 때문이 아니다. 그 시간에 혼자였기 때문이다. 나는 모두가 잠든 고요한 새벽에 홀로서기를 연습했다. 그리고 그 시간을 버티는 게 아니라 즐기는 방법을 알게 되었다(7). 나를 인식할 줄 알게 되..

컴퓨터 게임에 빠져 폐인 생활을 하면서 20대를 허비했고 쫒기듯 군대에 갔고 군 복무를 마치고 돌아오니 31세. 이런 생각이 들었다고 합니다. '인생에 단 한 번이라도 후회없이 모든 걸 걸어본 적 있는가' 이런 질문으로 10년 만에 다시 고시 공부를 시작해서 행정고시와 입법고시 동시 합격이라는 결과를 손에 쥐었다고 합니다. 저자는 독서를 통해 삶의 지혜를 얻는다는 생각에 지금까지 삼천 권이 넘는 책을 읽으면서 삶의 갈림길에 설 때마다 책 속에서 그 답을 찾았다고 합니다. 이 책을 통해서 삶의 갈림길에서 고민하고 있는 분들이 있다면, 지혜를 얻는 그런 시간이 되셨으면 좋겠습니다. 🎧 오디오북 1장. 내가 나를 믿지 못하는데 남이 나를 인정할 리 없다 시련이나 고난을 이겨내는 긍정의 힘, 회복 탄력성은 다른..

1장. 성찰 사람은 이름나는 것을 두려워하고, 돼지는 살찌는 것을 두려워해야 한다(11). 삶에서도 한계치를 알아야 최선의 것을 얻을 수 있다. 자신의 한계를 알아야 그 최고치에 도달할 수 있다(26). 잡다한 것들로 채워지는 순간 선택할 것이 많아져 우왕좌왕 시간과 열정을 허투루 쓸 확률도 높아진다(31). . 상대가 넘어지는 것을 보면, 그 상황이 아무리 공을 툭 차면 골문으로 들어갈 수 있는 좋은 찬스라 해도 공을 바깥으로 차내라. 사람부터 챙겨라. 너는 축구선수이기 이전에 사람이다. 사람이 먼저다(35). 삶은 의외로 단순하다. 지금 가장 중요한 것이 무엇인지 생각하면 답은 쉽게 나온다(46). 눈 덮인 들판을 걸어갈 때 이리저리 함부로 걷지 마라. 내 발자국이 뒤에 오는 이들의 이정표가 될지 모..