📚인상클리닉 | 정찬우, 문혜영 | 클라우드나인(2020)

 

한 사람의 이목구비 생김새를 그대로 표현할 때는 인상(人相)이라 한다. 한 사람의 모습을 포함한 느낌까지 포함한 건 바로 인상(印象)이다(49) ​

 

모든 이들이 원하는 성공 노화란 노인이지만 신체와 인지 기능이 정상이고 질환이 없고 활발한 사회 참여가 가능한 상태를 성공 노화라고 한다(68) ​

 

동안과 노안의 구분은 주름이 아니라 중안면 입체감의 정도와 하안면 턱선의 매끈한 정도가 그 기준이다(70) ​ 늙어 보이는 이유가 주름이 아니라 윤곽의 변화 때문이다(71) ​

 

볼살이 늘어지면서 마찬가지로 입 주위에도 입꼬리 심술 주름이 생기게 된다(74) ​ 노화가 진행하면 얼굴의 윤곽은 V형에서 ㅅ형으로 바뀌어 간다(77)

 

요즘 인기있는 연예인들은 다 중앙부 볼륨이 살아있는 하트 윤곽 얼굴이다. 이마, 볼, 앞 광대, 눈 위, 팔자주름 등이 입체감을 더한다(83) ​

 

결론적으로 나이 든 얼굴과 체형으로 형태와 윤곽을 바꾸는 가장 큰 원인은 바로 뼈와 근육의 변화이다(86) ​

 

우리가 지을 수 있는 표정은 7000가지 이상이라고 한다. 이렇게 다양한 표정을 만들 수 있는 것은 바로 얼굴에 있는 43개의 표정근육 덕분이다(90) ​

 

얼굴의 43개 근육은 단독으로 움직이지 않는다. 감정을 전달하고 표정을 만들기 위해 유기적으로 움직인다(94) ​

 

안티에이징 시술에 있어 자연스러움은 평생에 걸쳐 간직해야 할 미의 기준이다(95) ​

 

얼굴의 변화는 단순히 피부의 변화가 아니다. 피부가 얼굴 조직에서 차지하는 비중은 뼈, 근육, 지방보다 훨씬 적다(99) ​ 안티에이징은 노화의 과정을 이해하고 근본적인 원인에 접근하는 치료법으로 진행해야 한다(99) ​

 

성형시술은 제1차 세계대전 후 부상병을 치료하는 '재건복원술'에서 시작됐다(100) ​

 

한 번 칼을 대서 아래 눈꺼풀을 절개하면 근섬유가 파괴되 애교 살이 약화되거나 손상이 많으면 아예 만들어지지 않는다(110) ​

 

어디를 수술했건 절개하고 당기는 수술이라면 그 결과는 채 5년을 지속하지 못한다는게 수술하는 의사들의 솔직한 인정이다(113) ​

 

보톡스는 특정근육을 마비시켜 근육의 움직임에 따른 주름을 생기지 않게 함으로써 표정주름을 예방하는 데 탁월하지만 반복적이고 지속적인 치료가 필요하다는 것과 표정주름 이외의 꺼짐과 늘어짐이라는 가장 중요한 노화문제에는 큰 도움이 되지 않는다는 것이 단점이다(114)

 

후유증 복원수술을 해서까지 부작용을 해결해야 할 환자들이 이렇게 넘쳐나 하나의 미용시장을 형성했다는 건 대한민국의 참으로 슬픈 현실이다(118) ​

 

미용적 수술을 권하는 의사들은 수술 후, 환자가 경험하게 될 드라마틱한 변화를 강조한다. 수술의 결과가 5~10년 후 삶에 어떤 영향을 미칠지는 이야기하지 않는다(126)

 

우리가 나이가 들면서 점차 얼굴 볼살이 꺼지고 자꾸 늘어지는 것 같은 느낌이 들게 하는 결정적인 역할을 하는 것이 바로 중안면에 있는 4개의 근육, 좀 더 구체적으로 설명하면 이 4개 근육의 긴장도 감소 현상때문이다(139) ​

 

근육은 늙지 않는다. 따라서 표정근육을 잘 활용하면 중안면의 볼륨 감소를 원천적으로 예방할 수 있을 뿐 아니라 이미 진행된 노화 역시 되돌릴 수 있다(163) ​

 

표정근육은 우리가 임의대로 움직일 수 있으며 쓰면 쓸수록 볼륨과 힘이 커진다(146)

 

인상이란, 누군가를 기억할 때 전달되는 동적인 이미지로 평소에 그 사람이 가장 많이 짓고 있는 기본표정을 의미한다(152) ​

 

인상은 긴 세월 동안에 누적되어 만들어지는 표정습관의 결과물이다(153) ​

 

긍정적인 표정습관이 드러나는 미소 띤 얼굴은 우리의 인상과 인생까지 긍정적으로 변화시켜 생명까지 연장시키는 힘이 있는 것이다(155) ​ 표정근육이 노화의 속도와 방향을 결정한다(157) ​

 

표정이란 엄밀히 말하면 평상시 우리가 쓰는 표정근육이 만들어내는 패턴이다(167) ​

 

얼굴 미소근육은 중력의 방향에 거슬러 볼을 위로 들어올려주는 엘리베이터 근육이다(169) ​

 

아랫배가 앞으로 밀고 나와 처지지 않게 하기 위해서는 평소 아랫배의 근육을 긴장시켜 안쪽으로 끌어당기는 힘을 항상 느끼는 것이 중요하다(169) ​

 

무표정은 나쁜 주름을 만드는 주범이다. 미소가 작은 웃음이라면 무표정은 작은 노여움, 미노라고 볼 수 있다(170) ​

 

주름을 채워주는 필러시술을 하는 것은 열이 나는 사람에게 해열제만 처방하는 치료와 비슷하다(173) ​

 

사람을 상대하는 직업을 가진 사람은 가짜 미소라도 밝은 표정을 짓는 시간이 많을 것이고 혼자 일하는 사람은 그보다 적을 것이며 전업주부라면 훨씬 더 적을 것이다. 혼자가 아니라 누군가와 함께 있어야 상대를 의식하고 그나마 밝은 표정을 지을 수 있다(180) ​

 

우리가 낮 시간에 하루 종일 어떤 근육에 힘을 주고 있느냐, 어떤 표정근육을 사용하고 있느냐에 따라 기본 긴장도가 강해진 표정근육이 잘 때까지 우리 얼굴 표정은 물론 감정을 지배하는 것이다(184) ​

 

글로벌 시대에 맞는 교육은 아이들이 자신의 의견과 감정을 마음껏 발산할 수 있도록 하는 것이다. 그런 관점에서 우리의 밥상머리 교육은 이제 달라져야 한다(193) ​

 

네모공주가 되는 것도 표정근육의 변화가 제일 큰 원인이다(201) ​

 

입을 다물고 웃으면 윤곽이 넓어지고 뚱뚱해진다(203) ​

 

입 다물고 웃을 바에는 차라리 웃지않는 것이 더 낫다. 그러니 웃을 일이 있으면 입을 벌리고 활짝 웃자(206) ​

 

입을 벌리고 웃으면 눈가에 주름이 생기지 않는다(206) ​

 

몸짱이나 얼짱이나 비밀은 모두 근육에 있다(209)

 

젊음을 대변하는 한 단어는 바로 에너지고 그 에너지는 바로 이 근육에서 나온다. 그래서 모두 젊고 건강하게 살기 위해 근육운동을 하는 것이다 근육이야말로 신이 주신 젊음의 선물이다(215) ​

 

'즐거워서 웃는 것'이 아니라 '웃음이 즐겁다'는 감정을 이끌어낸다'(227)

 

미간 주름은 불행 더듬이이다(220) ​

 

사람의 얼굴에는 43개의 근육이 있고 그 근육이 만들어낼 수 있는 표정은 10만 가지가 넘는다(229) ​

 

평소에 자신도 모르게 찡그리는 습관이 있는 사람은 비슷한 삶의 조건에서 상황을 보다 부정적으로 인식하기 쉽다는 것이다. 평소에 어떤 표정 습관을 가지는지에 따라 삶의 기본적인 감정인식 태도가 긍정적일 수도, 부정적일 수도 있다는 것이 과학적으로 확인되었다(231) ​

 

근육이 하는 일의 양은 근육에 주고 있는 힘의 크기와 힘을 주고 있는 시간에 비례한다(238) ​

 

상대방의 행복한 웃음을 보고 같이 따라 웃으면, 나 역시 행복을 느끼게 된다. 이런 것이 바로 행복의 거울효과다. 지금 이 순간 당신의 표정을 누군가 본다면 그 누군가는 어떤 감정을 느낄까?(250) ​

 

언제나 밝은 인상으로 긍정의 기운을 발산하는 사람 주위에 비슷한 사람들이 모이고 그 관계들이 그 사람의 삶을 더 순조롭고 좋은 방향으로 이끌 것이라는 것을 쉽게 예측할 수 있다(251) ​

 

진짜 미소와 가짜 미소는 눈꼬리가 결정한다(254) ​

 

진짜 미소가 심장병을 예방하는데 커다란 효과가 있다(262)

 

입다물기 근육에 힘을 빼는 것이 모든 노력의 시작이다(275) ​

 

표정근육을 바꾸는 트레이닝에서 가장 먼저 제안하는 것은 입술을 떼고 가볍게 '은~'을 하라는 것이다(275) ​

 

인중선이 길고 뚜렷한 것은 관상에서는 흔히 장수를 의미한다(294) ​

 

평소 힘주어 입 다무는 습관이 실제로 사각턱 발달의 주된 원인일 뿐만 아니라 가장 나쁜 평상시 표정습관이다(305)

 

엘리베이터 근육인 미소근육에 살짝 힘을 주고 생활하는 것이 고가의 리프팅 레이저보다 훨씬 강력한 리프팅 효과를 가지고 온다(314) ​

 

얼짱이나 몸짱이나 근육이 답이다(316) ​

 

멋지고 예쁜 배우일수록 사진을 찍을 때 항상 의식적으로 '은'자세를 기본으로 한다