수분이 많은 자연 상태의 채소와 과일을 가장 우선적으로 먹어라. 그리고 에너지의 대부분은 자연 상태의 탄수화물 식품을 통해서 섭취하라(6) ​ 모든 야생동물은 배고프면 먹고 배부르면 먹지 않을 뿐이다. 오직 인간만이 칼로리를 계산하고 복잡한 영양성분을 따진다(20) ​ 음식을 언제 어떤 배합으로 먹는가가 엄청나게 중요하다는 사실을 깨닫게 될 것이다(23) ​ 배고픈 다이어트는 반드시 실패한다. 이것은 나중에 폭식을 조장해서 문제를 더 복잡하게 만든다. 배고픔과 폭식은 악순환이 된다(27) ​ 현대의학은 음식이 몸에 미치는 영향을 완전히 무시하고 있다. 우리 의사들은 학창 시절에 음식에 관해 한 과목도 배우지 않았다(41) ​ 미국인들에게 가장 큰 위협은 끔찍스러운 핵무기가 아니다. 그것은 오늘 저녁 당신..

김태훈: 칼럼니스트, 라디오DJ, 영화프로그램 등 진행 박용우: 국내 최고 비만 명의, 강북삼성병원 홍보실장 및 성균관의대 임상교수 재직중 서재걸: 국내 최초 자연치료의학 전문의, 차의과대학 책임교수, 해독주스 창시자, 유산균 대중화 양재진: 진병원 대표 원장, 아주대학병원 정신과 전공의 수료, 의 고정 패널 임종필: 국내 퍼스널 트레이닝 1세대, 현 JP GYM대표, 한류 스타들의 트레이너, 현재 의사들을 개인지도하는 닥터스 트레이너 1. 비만에 대한 오해와 진실(박용우)우리 몸에 발생하는 질병은 우리가 어떤 시대를 살아가고 있는지를 보여주는 또 하나의 거울(14). 스스로 뚱뚱하다고 생각하는 사람들은 모두 비만환자다(15). 질병을 진단할 때 정확히 어떤 수치를 기준으로 제시하기는 어렵습니다. 그런데..