📚탁월한 인생을 만드는 법 | 마이클 하얏트 | 안드로메디안(2019)

우리는 누구나 장애물을 마주한다. 제한적 믿음은 장애물을 넘지 못하도록 방해하지만, 해방적 진실은 장애물을 뛰어넘고 주변 환경까지 개선한다.(33) 이루지 못한 목표와 개인적 성공 간의 주요한 차이점은 무엇보다도 그 목표를 달성할 수 있다는 믿음이다.(36) 흑백 사고: 우리는 완벽하게 해내지 못하면 실패했다고 가정한다. 하지만 현실은 상황에 따라 차등해서 적용되는 슬라이딩 스케일이지 on/off처럼 둘 중 하나만 선택하는 토글스위치가 아니다.(43) ​ 과도한 뉴스는 당신을 우울하고 불안하게 할 수 있으며, 대개 고조되는 내용에 변화를 주거나 영향력을 행사할 능력을 당신에게 제공하지도 못한다. 뉴스에 귀를 기울이면, 세상이 갈수록 험악해진다고 믿기 쉽다. 뉴스 매체들이 이렇게 부정적 소식만 보여주는 이..

이 책은 인스타를 둘러보다 '책식주의' 추천으로 킵해두었던 도서다. 저자인 김붕년교수는 서울대 소아청소년 정신과 교수로 영향력 있는 국내 최고의 발달뇌과학자다. 이 책을 읽으며 필자 또한 느린 발달의 많은 아이들을 돕고 있는 가운데 그동안 공부해왔었던 영양과 운동이 아이들의 건강한 성장 발달에 얼마나 중요한지 다시 한번 속 시원하게 말해주고 있어 통쾌하다.필자가 운영하는 성장발달연구소의 선생님들과 학부모님들, 그리고 아이들을 키우는 모든 엄마아빠들께도 꼭 추천하고 싶은 도서다. 1장. 육아에 뇌과학이 필요한 이유 신경가소성이란, 아이의 마음과 지능을 구성하는 신경이 외부 자극에 의해 끊임없이 변하는 것을 말하는데, 아이의 발달에 있어 매우 중요한 점을 시사한다. 1970년대까지만 해도 뇌는 출생 후 ..