의지가 약한 사람이라면 꼭 읽어두어야 할 4가지 방법

"처음엔 우리가 습관을 만들지만, 그 다음엔 습관이 우리를 만든다" - 존 드라이든 프로이트는 인간은 이성적 존재가 아니라 무의식에 휘둘리는 비합리적 존재라고 말했습니다. 우리가 행하는 것 대부분 의식적으로 판단해 실천하는 게 아니라 그저 몸이 시키는 대로 하고 있다는 의미입니다. 의지는 의지 자체를 바꾸는 게 아니라 습관을 통해 해결해야 합니다. 1. 문제의 방향을 바로 알아라다이어트를 해야 한다고 말하면서 야식을 참지 못하죠. 대부분 자신의 나약한 의지를 자책하고 그냥 넘어가지만, 이건 의지의 문제가 아닙니다. 의지야 사람마다 차이가 크다지만, 사실 대체로 비슷한 편입니다. 그러면 누구는 왜 계획대로 실천하고 누구는 쉽게 포기하는 걸까요? 그건 습관 때문입니다. 의지박약을 고치려면 의지를 강화하려 하..

2023.07.21