📚햇빛은 찬란하고 인생은 귀하니까요 | 밀라논나 | 김영사(2021)

 

엄하고 까다로운 부모님 아래서 자란 사람일수록 완벽주의 콤플렉스, 전능감 콤플렉스가 작동해 자신에게 지나치게 높은 수준의 기대를 걸거나 스스로를 극한까지 몰아붙인다(20) ​

 

남이 보더라도 괜찮은 삶보다 내가 보더라도 만족하는 삶을 사는게 낫지 않을까?(30) ​

 

있는 그대로의 나를 받아들이는 편안함, 이것이 진정한 자유로움 아닐까?(35) ​

 

"비교는 인생의 기쁨을 훔쳐가는 것" 더 나아지기 위해 내가 비교해야 할 대상은 남이 아닌 어제의 나다(38) ​

 

내가 선택할 수 없는 것들에 신경쓰며 고통받고 싶지 않아요. 내가 선택할 수 있는 것들을 잘 골라서 최선을 다해 살고 싶어요(58) ​

 

무엇이 성공인가-랠프 월도 에머슨

세상을 조금이라도 더 좋게 만들고 떠나는 것 당신이 살았음으로 해서 단 한 사람의 인생이라도 더 행복해지는 것 이것이 진정한 성공이다(63) ​

 

내 마음의 감옥에 갇힌 나를 누군가가 꺼내줄 수 있는게 아니라 내가 스스로 감옥에서 나와야 한다(73) ​

 

바꿀 수 없는 것은 받아들일 수 있는 평온을, 바꿀 수 있는 것은 바꾸는 용기를, 또 그 둘의 차이를 구별하는 지혜를 주옵소서(76)

 

매일 꾸준히 걸어보세요. 그러면 허리 근육이 튼튼해져 고통이 줄어들 수 있어요(93) ​

 

걸림돌을 디딤돌로! 징징거리지 않고 앞으로 전진! 어차피 인생은 후진도 반복도 못하는 일회성 전진만 있지 않은가(95) ​

 

어제 세상을 떠난 이가 그토록 보고싶어 한 내일이 바로 오늘이라는데 오늘도 나는 공평하게 주어진 24시간을 어떻게 하면 효율적이고 생산적으로 쓸지 머리를 굴린다(103) ​

 

위대한 사람은 시간을 창조해나가고 범상한 사람은 시간에 실려간다(103) ​

 

현재를 산다는 건 매 순간의 느낌을 놓치지 않는다는 의미다(107) ​

 

먹고 소비하는 태도만 바뀌어도 내 인생도, 우리 지구도 풍요로워지지 않을까(112) ​

 

지나친 관심은 금물이지만, 적당한 관심을 기울이면 잘 자란다(114) ​

 

치매를 예방하려면, 규칙적이고 단순하게 살기(119) ​

 

자기 자신과 잘 노는 사람이 진정 성숙한 사람-헨리 데이빗 소로우(123) ​

 

아침에 일어나면 기도로 시작한다. 아침저녁으로 몸무게를 잰다. 결혼 전부터 이어져온 습관이다(123) ​

 

가장 중요한 노후대책은 건강챙기기다. 나의 존엄성을 지키고 주변인들을 괴롭히지 않고 살아있는 순간까지 생산적으로 살고싶기 때문이다(127) ​

 

루틴은 몸의 뼈대와 같다. 뼈대가 튼튼하면 일상이 무너지지 않는다. 기분 좋은 습관이 기분 좋은 삶을 민드는 것은 물론이다(127) ​

 

진정한 자유를 누리려면 우선 경제적, 육체적, 정서적인 자립부터 기본이 되어야 한다(130) ​

 

직선지가 필유여경 積善之家 必有餘 이란다. 선을 많이 쌓은 집에는 반드시 경사가 생긴다. 후손이 잘 되길 바란다면 어려운 이들에게 후하게 베풀거라. 후한 뒤끝은 후하기 마련이고, 악한 뒤끝은 악하기 마련이다(137) ​

 

지금 나는 진정으로 내 삶의 주인공이다. 마음만 먹으면 무엇이든 할 수 있는 시간이 노년이다. 심신이 건강하기만 한다면, 인생의 가장 찬란한 때가 바로 노년이다(153) ​

 

진정으로 럭셔리한 삶은 자기 자신과 조화를 이루는 삶이다. 럭셔리는 소유가 아니라 공유다. 소중한 사람과 즐거운 시간과 경험을 공유하는 것이다(174) ​

 

황금 깔린 길이 아니라 자연의 냄새가 나는 길이 내가 추구하는 길이다. 복잡하고 호화로운 삶이 아니라 단순하되 맵시 있는 삶이 내가 원하는 삶이다(175) ​

 

자신의 내면과 외면을 부지런히 돌보는 사람은 안팎이 건강하기 때문에 타인이 돌봐줄 필요가 없습니다. 반면 자신의 내면과 외면을 돌보는 데 소홀한 사람은 안팎의 건강을 잃어 결국 타인의 손길을 필요로 합니다(180) ​

 

새로 옷을 사지 않기 위해 몸무게를 유지한다(181)

 

억지로라도 웃으면 뇌가 즐겁게 느낀다고. 심지어 치매도 예방할 수 있다고. 게다가 자주 웃으면 리프팅 효과까지 있단다(190) ​

 

젊은이들이 각자의 길을 걸어갈 때 그 길 위에서 걸리적거리지 않고 지혜롭게 비켜주는 게 한 번 젊어본 인생 선배의 역할이 아닐까(203) ​

 

내가 죽은 뒤 남겨진 물건은 유품이 되지만 내가 죽기 전 건넨 물건은 정표가 될테니 나의 물건들을 주변인들에게 정표로 나눠주고 있다(227) ​

 

언제 어떻게 삶을 마감할지는 알 수 없지만 다만 최대한 깔끔하게 이 생을 끝내고 싶다. 그렇게 나의 죽음이 누군가에게 선물이 되기를, 충만한 기쁨이 되기를(229) ​

 

정해진 프레임을 벗어나고자 하는 반항아적인 기질을 가진 사람이 능력있는 디자이너가 될 확률이 높습니다(251) ​

 

인간이 죽음을 뛰어넘는 일에는 두 가지가 있다. 하나는 좋은 글을 남기는 것이고 또 하나는 좋은 자식을 남기는 것이다(261)