📚건강 관리 혁명 | 폴젠필저

[건강관리혁명] 10분 오디오북

한줄소감

번역서이고, 자칫 내용이 딱딱해서 책 속의 몇 몇 부분만 읽고 고이 모셔두었던 책이다.
정리할겸, 녹음할겸 다시 책 속을 열어보니 세상에나~~지금 상황에서 딱 필요한 진주들이
알알이 박혀있어 얼마나 감사한지 모르겠다.

지은이 소개

세계적으로 저명한 경제학자.
두 대통령의 경제 자문

책속진주

1장.서론: 새로운 변혁

건강관리 욕구는 매일 아침 우리가 사용하는치약과 샴푸, 하루 식단부터 밤에 사용하는 침대와 화장품을 어떤 종류를 쓸 것인지 결정하는 과정에 이미 내포되어 있다(15).

질병 산업은 수동적이고 건강관리 산업은 적극적이라는 특성을 가지고 있다(20).

건강관리 산업은 필수 산업이 될 것이다.
또한 그것은 영원히 번성하는 산업이 될 것이다(28).

2장. 건강관리 산업에서 수요에 대한 이해와 통제

건강관리 산업은 우리 경제의 새로운 1조 달러 창출 분야가 될 것이다.
그 이유는 건강관리 산업은  필수산업 5가지 특성을 모두 가지고 있기 때문이다.
저렴한 가격, 다리, 지속적인 소비, 보편적인 선호, 짧은 소비시간이다(87).

오늘날 건강관리 산업에서 가장 빠르게 성장하는 분야 중 하나는 비타민과 보충 영양제 산업이다(88).

글루코사민으로 통증이 사라진데 대한 의사의 반응(p90)

3장. 식품에 관해 우리가 알아야 하는 것

매일 우리 몸은 이천 억 개의 혈액세포를 생성해 120일마다 새 피로 바꾸고 있다.
피부는 1달에서 3달을 기준으로 모두 다 새 피부로 바뀐다.
뼈가 분해되고 새로운 뼈로 대치되는데 90일이 걸린다(103).

우리가 단백질, 비타민 그리고 무기질을 충분히 섭취하지 않을 때, 처음으로 나타나는 증세에는  급격한 기분변화, 피로, 초조함, 두통, 머리가 멍함 그리고 근육 약화 등이 포함된(104).

육류와 유제품은 단백질 공급원으로 별로 좋지 못하다. 그 이유는 생선, 견과류, 빵류, 그리고 야채류 같은 다른 단백질 공급원보다 해로운 동물성 지방 함량이 훨씬 높기 때문이다(105).

현재 우리의 식품 공급과 관련된 문제가 우리를 슬프게 만드는 것처럼 보이지만, 이런 문제들의 발생은 또한 건강관리 산업에서 가장 큰 사업기회 즉, 몸에 좋은 식품과 필수 영양제들을 소비자들에게 공급하는 사업의 기회를 만들어냈다(112).

4장. 식품 분야에서 돈 버는 방법

식품 산업에서 건강관리 사업이 성공할 수 있는 분야;
1)몸에 좋은 작물을 재배, 수확, 유통 그리고 건강식 준비
2)소비자에게 가르치는 소비자교육

우유와 유제품들은 1조 5천억 달러의 질병산업에 주도적으로 기여하고 있다.
우유는 알레르기, 복부 팽만감, 변비, 비만, 암, 심장질환, 감염증 그리고 골다공증을 야기시킨다(120).

우유 속에 있는 단백질 카제인은 뼈에서 칼슘을 다량 밖으로 배출하는 결과를 낳아 우유를 마시면 뼈에 있는 칼슘이 빠져나간다.
골다공증을 예방하기 보다는 골다공증이 일어날 가능성이 더 높다(120).
#우유와골다공증

우유가 골다공증에 기여하는 것보다 훨씬 걱정스러운 것은 우유에는 호르몬들이 다량 들어있어 감염증을 일으킬 수 있다는 것이다(121).

유제품들이 미국 인구의 61% 이상 되는 사람들을 비만이나 과체중으로 만든다(122).

콩은 우유와 달리 카제인이라는 단백질이 포함되어 있지 않다.
콩은 심지어 골다공증을 예방하는 것으로 나타났다.
콩에서 발견되는 이소플라본은 뼈에서 무기질과 골밀도를 높일 수 있다(126).
#콩 #이소플라본 #골밀도

5장. 의료분야 사업에서 성공하기

음식이 약이며 약은 음식이다-히포크라테스(143).

히포크라테스는 질병 치료 만큼 예방의 중요성에 초점을 맞춘 첫 번째 의사이다.
의학의 모든 분야에서, 그는 고른 영양섭취와 적당한 운동이 질병을 예방하고 건강을 회복하는 열쇠라고 가르쳤다.
즉, 질병을 피하고 막는 것에 초점을 맞춘 것이 건강관리다(145).

예방의학 건강관리 최선책(p150)

암웨이사는 뉴트리라이트사를 인수했다.
뉴트리라이트사는 세계에서 가장 큰 비타민, 미네랄 영양제 제조 회사이다(153).

6장.의료보험에 관해 우리가 알아야 할 것

7장.건강관리보험 안에 있는 노다지 금광

대부분 소비자들은 매년 그들의 의료보험에 수천 달러를 낭비하고 있다(197).

대부분의 사람들은 실제로 건강관리를 하는
소비자가 실제로 적용받을 필요가 없는 뜻하지 않는 사고 유지 경비까지 포함하는 의료보험에 가입해 있다.
경제적으로 어리석은 짓일 뿐만 아니라 이 보상 범위는 매년 수천 억 달러를 낭비하는 미로같이 복잡한 분배 시스템과 지불 메커니즘으로 구성되어 있다(198).

건강을 유지하기 위해 투자하는 비용을 결정할 때 현명한 선택을 할 수 있다.
즉, 나중에 만성적인 질병 치료비로 쓰기보다는 현재 건강유지를 위해 비타민과 더 나은 영양식품이나 영양제 구입 비용에 더 많은 비중을 둘 수 있는 현명한 선택이 가능하다(212).

소비자들은 대개 그들이 원하는 필요에 따라보험 시장에서 가장 좋은 보험을 골라 가입할 수 있다고 하기보다는 보험 중 개인에게 가장 유리한 보험에 그들이 팔려지는 게 일반적이다(222).

만약 여러분이 보험 중개사 자격증을 가진 중개인이라면, 건강관리 보험 사업과  건강관리 기업을 함께 하는 것이 큰 성공을 거둘 수 있는 기회이다.
즉, 여러분의 건강한 고객들이 의료보험에서돈을 절약할 수 있도록 여러분이 도와주면 고객들은 남은 돈을 여러분의 건강관리 상품과 서비스들을 구입하는 데 쓸 것이다(222).

8장. 건강관리 유통업으로 성공하기

지적유통은 소비자들이 그런 제품이 있다는 것조차 모르거나 또는 여유 있는 가격이 되었다는 것을 모르는 제품들과 서비스들에 대해
소비자에게 교육시키는 과정이다(249).

10장.에필로그

결점의 근원은 늘 하나다.
한 가지 나쁜 버릇만 고친다면 자연 딴 버릇도 고쳐진다.
한 가지 나쁜 버릇이 열가지 나쁜 버릇을 만들어내기 때문이다(284).