📚실행이 답이다 | 이민규 | 더난출판

 

 

간절히 원하고 생생하게 상상만 해도
꿈이 이루어진다는 식의
긍정적인 자기최면은
실제로는 생각보다 효과가 없으며
오히려 목표를 달성하는 데
장애가 될 수도 있다(19)

인생의 성패는 목표를 달성한 장면을 상상하는
'결과지향적 시각화'보다
목표에 이르는 경로를 제대로 파악하고 있는지의
여부가 훨신 더 중요하게 작용한다(22)

목표를 달성하려면 두 가지 동기가 필요하다.
'시발동기'와 '유지동기'다(23)

결심을 끝까지 유지해서 목표를 달성하려면
낙관적인 태도뿐 아니라
비관적인 태도도 반드시 함께
갖추고 있어야 한다(23)

부자가 되는 비결 중 하나는
다른 사람의 좋은 습관을
내 습관으로 만드는 것이다(24)

변화를 시도할 때 가장 중요한 것은
우리가 갖고 있는 문제와 그 원인이
무엇인지를 '제대로 아는 것'이다(33)
정말 문제인 것은 문제 자체보다
자신의 문제가 무엇인지
제대로 파악하지 못한다는 것이다(33)

자질구레한 일을 하느라
정작 중요한 일을 항상 뒷전으로
밀어놓는가?
이런저런 유혹에 쉽게 빠지는가?
그렇다면 역산계획 습관보다 순행계획 습관이
몸에 배어 있을 가능성이 많다.
현재의 시점에서 바라보면
모든 일들이 중요하게 느껴진다(45)

비지니스에 성공하는 사람들은
목표가 생기면 먼저 최종달성 시한을 정한다(46)

"죽어서 어떤 사람으로 기억되고 싶은가?"
피터드러커는 "나는 사람들이 목표를 설정하고
달성할 수 있게 도와준 사람으로
기억되고 싶다"(54)

살다보면 아무리 멋진 목표를 갖고
훌륭한 계획을 세워도 이따금씩
예상치못한 돌발사태가 발생한다.
성공한 사람들은
가능한 돌발사태를 예상하고 대비해서
항상 더 많은 것을 얻어낸다(58)

공개적으로 선언하라
어쩔 수 없이 하게 된다(70)

결심이 흐지부지되고 마는
중요한 이유 중 하나는
마음속으로만  은밀하게 다짐하기 때문이다.
결심을 실천하고자 한다면
왼손이 하는 일을 오른손뿐 아니라
세상 사람들이 모두 알  수 있도록
공개적으로 선언해야 한다(71)

변화를 원하면서도 실천하지 않는 까닭은
아직은 충분히 고통스럽지 않기 때문이다.
절실하게 원하는 것이 없기 때문이다(85)

포기하지 않고 끝까지 결심을 실천하는
사람들, 그래서 성공적인 삶을 살아가는 사람들,
그들의 공통점은 다른 사람들이
할 수 없는 수많은 핑계들을 찾고 있을 때
해야만 하는 한 가지의 절실한 이유를
찾아낸다는 것이다(92)

신속하게 반응하면 어떤 상황에서든
사람들의 호감과 신뢰를 얻을 수있다.
왜냐하면 사람들은 상대가 신속하게 반응할 때
자신이 존중받고 있다고 느끼며,
상대를 신뢰할 수 있는 사람이라 판단한다(102)

성공한 기업가들은 24시간 내에 뭔가를 실행한다(103)

삶에서 가장 파괴적인 단어는 '나중'이고,
인생에서 가장 생산적인 단어는 '지금'이다(104)

Just Do It(그냥 해 버려, 105)

지금 있는 자리에서,
가지고 있는 것으로,
할 수 있는 것을 하라
-루스벨트(109)

크게 생각하되, 시작은 작게 하자
Think Big! Act small!!(124)

천년의 세월을 산다는 느티나무는 보통 25m까지 자란다.  하지만 씨앗은 겨우 4mm크기.잊지마시라!
위대한 성취도 작은 시작에서 출발한다는 것을(128)

파킨슨법칙:
계획을 세울 때 목표달성에 필요한 시간을
넉넉하게 잡는 것보다
다소 빠듯하게 잡는 것이 더 효과적이다.
시간이 없어 성과를 올리지 못한게 아니라,
시간이 너무 많아 성과를 내지 못하는
경우가 훨씬 더 많다(136)

성과를 올리려면 시간을 더 많이
투자해야 한다고 생각하는 사람이 많다.  
하지만 시간이 없어
성과를 올리지 못하는게 아니라,
시간이 너무 많아
성과를 내지 못하는 경우가 훨씬 더 많다(136)

도움을 제공한 사람이
도움을 요청한 사람에게
호의를 느끼게 되는 것을
심리학에서는 '벤저민 프랭클린 효과'라고 한다(171)
#벤저민프랭클린효과

자신의 활동을 기록하는 사람은
그렇지 않은 사람보다 목표를 이룰 확률이 높다(172)

체중을 주기적으로 재기만 해도
몸무게가 줄어든다는 연구결과가 있다(180)

몸무게를 재는 것은
몸무게를 줄이고 오래도록 유지하게 해주는
가장 쉽고 확실한 방법(181)

운동량만 파악해도
건강이 좋아진다(184)

실패자는 항상 긴장을 풀기 위한 일을 하고,
승리자는 목표를 성취하기 위한 일을 한다(192)

'나는 원래 아침형 인간이 아니다'라고
규정하면
남보다 일찍 출근하는 것은
영원히 불가능하다.
일찍 일어나지 못하는 것은
게으르기 때문이 아니다.
의지가 박약하기 때문도 아니다.  
자신을 일찍 일어나지 못하는 사람''으로
규정했기 때문이다.
그러므로 지금까지와 다른 삶을 살고 싶다면
이전과는 다르게 자신을 규정해야 한다(208)

No라고 말해보라, Yes가 쉬워진다(214)

원하는 것을 확실하게 얻어내려면
배수진을 치는 게 가장 효과적(234)

시도하지 않는 것보다 더 몹쓸 것은
하다가 흐지부지 그만두는 것(254)

목표에서 눈을 떼지말라 결국 이루게 된다(254)

열심히 하는 것 같지만
성과가 오르지 않는 개인과 집단에는
몇 가지 공통점이 있다.
첫째, 어려운 일보다는 익숙하거나 쉬운 일을 선택한다.  둘째, 효과성보다 효율성에 집중한다.  
셋째, 장기적인 성과보다는
즉각적인 결과에 초점을 맞춘다(246)

목표를 생각하는 시간과
목표달성 정도가
매우 밀접하게 관련되어있다:리처드칼슨(256)

https://youtu.be/7uasO0nu0o8

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